ナモーナのヨガとは

・ナモーナのヨガは、オーナー木村香の指導歴15年で得た知識と技術の集大成・オリジナルメソッド。(フィットネスヨガ/ヴィンヤサヨガ/ハタラジャヨガ/陰ヨガ/キッズヨガ/ピラティス/筋膜リリースetc…の全ての要素を厳選し集約した、より効果的でより効率的なメソッドです。)

【ヨガナモーナ主宰 木村香】

経歴&ヨガへの想い

スポーツクラブインストラクターを経て、2004年にフィットネスヨガを始める。2008年、師ダーマミットラーやアンドレイラムとの出会いにより本格的にヨガの世界へ。現在は帯広を中心にヨガや筋膜リリースを通して、美と健康・機能改善を広める活動をしています。

ヨガの人気はどんどん勢いを増し、最近では帯広でも様々なジャンルのヨガを楽しむことが出来るようになりました。沢山の人々がヨガの世界に魅了され練習に励んでいます。しかしヨガを楽しむ人が増えたのと同時に、ヨガの練習により体を痛める人も増えているという現実があります。ヨガで腰を痛めた、肩を痛めた、膝が痛くなった、なんて話は実はよくありますよね?ご自身で経験された方もいらっしゃるでしょう。ヨガは心身の健康にとても良いものです。しかし体の仕組みをあまり理解出来ていないと、ヨガポーズで体を痛めることもあるのです。

ナモーナは女性専用・少人数制。ここでは少人数ならではの「学び」をテーマにしています。私達のココロとカラダについて、ヨガとは何か、ヨガポーズを取る意味、ヨガポーズの可能性と危険性、それぞれに合ったヨガを学べる場でありたいと思っています。

ポーズの難易度を上げていくだけが、ヨガの上達ではありません。難しいポーズが私達を健康にするわけではなく、このポーズをどういうプロセスで練習をすると私が健康になれるのか。を考える必要があります。自分のペースに合ったヨガの中で自分のココロとカラダと向き合う事、それこそがヨガの実践なのです。

ナモーナのヨガや各種クラスは、やってもやっても痩せない・体が硬い・体力がない・ヨガポーズで怪我をしてしまった事がある、なんてヨガへの苦手意識のある方ほどお勧めしています。筋肉が硬いわけでも筋力が弱いわけでもないけど、そう思い込んでいる方が沢山います。体との向き合い方を一緒に学んでみませんか?

「一生学べるヨガ」

世の中はどんどん進化し便利になり続け、その中で私達も進化し変化します。健康のあり方も変わり続けます。ヨガの伝統に現代の技術を織り交ぜ、今を生きる私達が美しく健康であるためのヨガをそれぞれが作り上げていく、ナモーナのヨガはそんなヨガでありたいと思うのです。

ヨガを深く学びたい方、ヨガポーズのさらなるステップアップを目指す方、ココロとカラダについて学びたい方、肩こりや腰痛など体の痛みや不調を改善したい方、一般の方からインストラクターまで、ヨガや健康について学びたいという皆様のお越しを心よりお待ちしています。

ヨガ・ナモーナ主宰 kaori

PFAヨガ・ピラティスインストラクター/Halshen Yoga projectキッズヨガインストラクター/ダーマミットラーヨガ200TT修了/TheRollModel®︎セラピーボール修了書課程モジュール1.2修了/Jo Phee陰ヨガTT65時間修了

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4月からレッスンスケジュール変更があります。

4月より、こちらのスケジュールでクラスを行います。

過去にはアクロヨガやシルシアサナの会や、陰ヨガの会など、様々なジャンルのヨガを楽しむ大人の部活「ヨガ部」。様々なヨガを学びたい・楽しみたい&深く学びたい方はぜひ、ヨガ部へお越し下さい^ ^月1定期開催。定期開催・第1回は4月27日(土)メモリーリングヨガです。https://www.facebook.com/459917494429772/posts/631827183905468?sfns=mo

年明け🎍正月太り解消企画!

46EB5622-46D0-4FAB-A5DB-B3AE50077A8C正月太りを引きずらない!本気のダイエット企画❤️2019

1月〜3月の間、セラピーボールクラスは引き締め集中クラスになります😆!

「年末年始に食べ過ぎてしまった…😨」

そんな恐ろしい状況をみんなで力を合わせて乗り切りましょう😆!1人じゃ耐えられないトレーニングもみんなが一緒なら乗り越えられる!みんなで声を掛け合いながら、みんなで結果をだしましょう😊♡年明けは1月8日(火)からです😌🙏♡

年末スペシャルクラス開催

BDF74382-A7F3-4EC4-84E0-A476060768A52018,12,29(土)【年末スペシャルクラス♡】

①13:00-14:30(90分)

中医学講座〜冬の食べ物養生〜実験編

②15:00-17:00(120分)

驚きの変化を体験‼️筋膜リリーススペシャル

〜ひざ下・ひじ下で驚くほど体が変わる⁉️〜

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料金:年末SP価格(どちらも同じチケット一回分orマンスリーチケットでOK。)

会場:ナモーナ(帯広市西4南14-19)

講師:木村香

https://yoganamona.wordpress.com/

持ち物:①筆記用具②ウェア、水、タオル、あればセラピーボール各種

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《クラス内容》

①中医学の陰陽五行の考え方をベースに、冬の食養生について学びましょう。季節や自分の体調・環境によって変わる『自分に合った食べ物』。今回も一体今の私に何が合っているのか、また握力計を使って実験しますよ^^わいわい自分に合った食べ物を見つけましょう^^一風変わった食べ物についてのお勉強クラスです。

②この筋膜リリースで驚くほど体が変わる人が続出⁉︎ロールモデル®️セラピーボールを使ったセルフマッサージで、前屈や後屈・ねじり系ポーズなど、ヨガポーズがどこまで変わるかに挑戦します^^!

難しい事はありません。

今回のターゲットは『ひざ下・ひじ下』。

それで何が変わるのか?不思議ですよね^^

不思議な体の繋がりを紐解き、

結果を出す運動をするために、

是非学んで下さい。

『不調や痛みはどこからくるのか?』

『痛い場所に痛みの原因はない!』

ビフォーアフターの写真を撮って変化を見て確認します。スマホを忘れずにお持ちください^^

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ご予約お待ちしております♡

ヨガナモーナ🧘‍♀️木村香